Om een andere toekomst te krijgen, zijn er om te beginnen al drie aanpassingen die je kunt uitvoeren om verandering te bewerkstelligen.
-Loslaten
-Oordelen
-Omdenken
Volgens de Zen-Meesters is loslaten een mooi begin om een nieuwe toekomst tegemoet te gaan.
Een mooie start hiermee is:
– Wanneer je continu aandacht geeft aan gebeurtenissen die niet leuk zijn geweest.
– Als je steeds blijft praten over van alles wat volgens jou niet goed of leuk is.
– Wanneer je gedachten continu aan het herhalen zijn over wat je hebt meegemaakt en daarmee in het verleden blijft leven.
Wat is gebeurd, is gebeurd en daar kan je niks meer aan veranderen.
Het enige wat zin heeft, is bedenken hoe je de volgende keer wanneer je in zo een situatie terecht komt (anders) kunt reageren en/of handelen.
Loslaten begint bij het niet in herhaling vallen. Spreek niet meer over oude gebeurtenissen die je niet dienen. Denk aan wat anders wanneer je jezelf betrapt dat je over oude negatieve gedachten aan het malen bent.
Wanneer je er continu aandacht aan blijft geven, houd jij het in leven. Iets wat je in leven houdt kan niet veranderen.
De keus ligt bij jou.