februari 2021 - Bedrijfstrainingen & Coaching

Gaan dingen niet zoals je wilt

Ken je dat? Dat de dingen niet gaan zoals je wilt. Je een idee in je hoofd hebt van hoe iets moet gaan zoals jij wilt en dat je je daar dan aan vasthoudt en blind op staart? Zo standvastig dat je andere mogelijkheden niet ziet of hoort; laat staan ervoor open staat.

Een mind is als een parachute, het werkt niet als het niet open is

Heb jij het in de hand als dingen niet gaan zoals je wilt

Het hebben van een open mind, het gebruik van gezond verstand en het luisteren naar je gevoel zijn waardevolle eigenschappen bij het maken van keuzes.

Wanneer dingen niet gaan zoals jij wilt, heeft dat veelal te maken met verwachtingen en ideeën die jij hebt hoe dingen zouden moeten gaan. Hiermee kun je vastlopen en jezelf (onbewust) vastzetten.

Soms liggen oplossingen om de hoek en verwachten wij het ergens voor ons.

Onderstaand verhaal beschrijft dit helder. Veel inspiratie gewenst!

“Een oude man was een overtocht aan het maken op zee. Geheel onverwachts kwam er een storm opzetten en door de hoge golven zag hij een rotsformatie niet waartegen zijn boot sloeg. Hij was uren bezig om met hard werken het water dat naar binnen stroomde uit te scheppen. Tevergeefs. Toen het rustiger weer werd en de zon kwam opsteken, moest hij blijven scheppen om zichzelf van de verdrinkingsdood te redden. Het was vechten tegen de bierkaai. Toen kwam er een zeilboot aan. Toen ze dichtbij waren, riepen ze: “Kom op, spring in de boot!” En de oude man zei: “Nee, nee! Ik heb gebeden en God zal me redden.”

Het water bleef binnenstromen en uitgeput ging de man zitten. Op het moment dat hij wilde opgeven, kwam er een grote motorboot langs. De boot was bijna volgelopen en de mensen op de motorboot spoorden hem aan in de boot te springen en zichzelf te redden. Weer zei hij: “Nee, nee, nee. God zal me redden! Ik bid dat God me redt!”

Op het laatst zonk de boot steeds dieper en kon hij zich nog maar net drijvend houden. De vermoeidheid sloeg toe en hij kon nog net zijn hoofd nog boven de golven uitsteken. Toen kwam er een helikopter. Die ging vlak boven hem hangen en de bestuurders riepen: “Kom op, dit is je laatste kans! Kom erin!” Maar toch zei hij: “Nee, nee, nee… God zal me redden!” 
      
Tenslotte verdween zijn hoofd onder water en hij verdronk. Toen hij in de hemel kwam klaagde hij tegen God: “God, waarom heeft u niet geprobeerd mij te redden?” God bleef rustig en zei tegen hem: “Ik heb een zeilboot gestuurd, een motorboot en een helikopter. Maar je hebt er niets mee gedaan. Heb je niet geleerd om de zintuigen en je verstand die ik je gegeven heb te gebruiken?”

Waarom haal ik mijn doelen niet

Next level succes in werk en leven is wellicht dichterbij dan je denkt.

We hebben veel gehoord dat mensen achteraf te snel hadden opgegeven en niet doorhadden dat ze al dichtbij hun doel waren. Ze vragen zich af, waarom haal ik mijn doelen niet? Ze werden onrustig, gestrest, hadden genoeg gedaan en geïnvesteerd en waren moe ‘gestreden’. Hoe zuur dat je bijna bij je doel bent en stress je doet stoppen. Door de lange weg zie je geen mogelijkheden meer en merk je meer problemen op. Hoe lang is dan jouw adem? Tot hoever ga jij door tot jouw doel is bereikt? Hoe vaak ben jij (on)bewust vlak voor de finish gestopt? Dromen hebben geen houdbaarheidsdatum en soms ook rijpingstijd nodig voordat deze gemanifesteerd kunnen worden.

Is er een valkuil waarom ik mijn doelen niet haal

De valkuil veelal is dat we als mens doorgaan met te hard streven, onze tanden er te stevig in vastbijten, doorgaan tot het gaatje, sprinten totdat we buiten adem zijn, de schouders er te lang onderhouden, te hard trekken, noem maar op. Dan stroomt (ineens) de energie niet meer, de flow, de passie en het plezier zijn eruit en je wordt moe-deloos.

Je doelen kunnen op een andere manier succesvol en ontspannen worden behaald. Wellicht is die ene nog te zetten stap wel jouw laatste stap voor het behalen van het gewenste en beoogde succes! Lees ter inspiratie onderstaand verhaal.

‘Vertel me eens wat een sneeuwvlok weegt’, vroeg een koolmees aan een vredesduif.

‘Niets meer dan niets’ was het antwoord.

‘In dat geval moet ik je een wonderlijk verhaal vertellen’, zie de koolmees.

‘Ik zat eens op de tak van een dennenboom, vlakbij de stam, toen het begon te sneeuwen – niet hevig. Geen razende sneeuwstorm, nee, gewoon, zoals in een droom, zonder enig geweld. Daar ik toch niets beters te doen had, begon ik de sneeuwvlokken die op de naalden en twijgjes van mijn tak neerdaalden te tellen. Ik was precies bij nummer 3.741.952, toen de 3.742.953e sneeuwvlok op die tak viel – niets meer dan niets, zeg je, maar de tak brak af.

Na dat verhaal te hebben verteld, vloog de koolmees weg.

De vredesduif, sinds de tijd van Noach, een autoriteit op vredeszaken, dacht een tijdje over het verhaal na en zei tenslotte in zichzelf: “Misschien ontbreekt er nog maar de stem van één mens om tot vrede in de wereld te komen”.

Is het glas halfleeg of halfvol?

Is het glas halfleeg of half vol, is een vraag waar je een verschillend antwoord op kunt geven en toch de waarheid spreekt. Waar wel een groot verschil in zit, is welk antwoord jij op deze vraag geeft. Jouw antwoord zegt namelijk hoe jij naar het leven kijkt.

De mensen die het glas half vol zien, denken veelal in oplossingen en mogelijkheden. Vaak kunnen de mensen die het glas halfleeg zien moeite hebben om mogelijkheden te zien en zien veelal problemen. Wanneer jij eerder een halfleeg glas ziet, kun je de keuze maken om dingen vanuit een ander perspectief te gaan bekijken. Het zien van mogelijkheden creëert namelijk enthousiasme, het geeft je energie en je voelt je er fijn door. Als het zo makkelijk is om door een andere manier van kijken en denken je mood, gevoel en energie te beïnvloeden. Waarom zou je dat dan niet doen?

Denk serieus na of jij kunt omdenken “Is het glas halfleeg of is het glas halfvol”

Het onderstaande verhaal geeft je een inzicht hoe jij kunt kiezen hoe je met bepaalde situaties om kunt gaan door er anders naar te (gaan) kijken.

“De drie Steenhouders

Laat in de middag passeert een wandelaar een steengroeve en ziet drie steenhouwers zwoegend aan het werk.

Hij vraagt aan de eerste steenhouwer: ‘Wat bent u aan het doen?’, waarop de ander zegt: ‘ziet u dat niet? Ik ben stenen aan het hakken, wat zwaar en vreselijk werk is. Hiermee verdien in mijn geld. Maar ja, je moet wat.’

De wandelaar loopt door en stelt dezelfde vraag aan de tweede steenhouwer, waarop deze zegt: ‘Ik hak stenen, hiermee verdien ik mijn geld en krijg ik elke vrijdag mijn loon zodat ik mijn gezin kan onderhouden en mijn kinderen naar school kunnen.’

De wandelaar loopt weer door en vraagt aan de derde steenhouwer: ‘Wat bent u aan het doen?’ De steenhouwer kijkt met een tevreden blik op en zegt: ‘Ik ben een bevoorrecht mens en mag meebouwen aan de kathedraal die daar verderop wordt gebouwd.’”

In het NU zijn beperkt Stress

Je bent waar je aandacht is, waar je gedachten zijn.

Hoe vaak gebeurt het niet dat je thuis bent, maar je aandacht al op je werk? Of dat je op je werk bent en met je gedachten alweer in de sportschool of op de bank voor de tv? Hoe vaak ben je echt met je gedachten in het hier en nu?

Om met je gedachten af te reizen naar het verleden of de toekomst dient je niet. Sterker deze reizen geven je stress omdat je gevoelens of emoties creëert die niet in overeenstemming zijn met en in het nu.

Je creëert bijvoorbeeld onrust omdat je – in gedachten – je deadline nog niet hebt gehaald. Of je hebt stress omdat je ergens tegenop ziet. Het kan ook dat een collega zich met zijn of haar gedrag jou triggert en een gebeurtenis uit het verleden doet herbeleven. Heel fijn en gezond om je verstand er dan bij te houden en je te realiseren dat in het nu niet dezelfde ervaring plaatsvindt. En als dezelfde ervaring – in jouw beleving – wel plaatsvindt, hoef je je er nu niet hetzelfde bij te voelen of te reageren. Je bent immers niet meer dezelfde jij als toen en een stuk ervarener.

Waarom nu NOG stressen om iets dat is geweest of al heeft plaatsgevonden?

Zo zijn het ook je gedachten die beren op de weg zien. Je gedachten zijn dan in de toekomst. De beren zijn er nu (nog) niet en misschien tegen de tijd dat jij er bent ook niet (meer). Of je kunt erop vertrouwen dat als je er tegen die tijd bent, je de tools hebt ontwikkeld om met de beren om te gaan.

Waarom nu AL stressen om iets wat er nog niet is of nog niet plaatsvindt?

Stress vraagt wat van je vitaliteit, maakt je moe en is ongezond.

TIP: beperk je stress door in het nu aanwezig te zijn.

Hoe?

Ervaar je stress, angst, zorgen, frustratie en/of onrust? Ga dan met je gedachten naar het nu door je met je adem te verbinden en vraag je zelf of het nu, in dit moment, de waarheid is om deze emoties te voelen. Grote kans dat deze gevoelens en emoties aangewakkerd zijn door gedachten uit het verleden of in de toekomst. Vindt de emotie wel plaats in het nu? Verbind je dan ook met je adem en blijf doorademen. Breng vooral je aandacht naar je uitademing. Je adem brengt je in het nu en in het nu zijn beperkt je stress.

Je kunt elk moment terugkeren naar het nu door jezelf de vraag te stellen waar je voeten zijn. Want daar waar je lichaam zich op dit moment bevindt, daar ben jij, daar is het NU. En het nu is een mooie plek om te vertoeven. In het nu kun je constructief en ontspannen (samen)werken.

Verschil tussen een oosterling en een westerling

Een oosterling wordt gevraagd waarom een westerling vaak zo moe is.
Zijn antwoord luidt als volgt:

“Wanneer jullie ’s ochtends wakker worden
staan jullie in gedachten al onder de douche.

Wanneer jullie onder de douche staan
zijn jullie in gedachten al aan het ontbijten.

Wanneer jullie ontbijten
zitten jullie al in de auto naar het werk.

En wanneer jullie in de auto naar het werk zitten
hebben jullie de computer op het werk al aangezet.

Wij daarentegen liggen in bed als we in bed liggen.

Douchen wanneer we onder de douche staan.

Ontbijten wanneer we ontbijten

Zitten inde auto wanneer we autorijden

En zijn op het werk wanneer we werken.”.