is iets goed of fout

Is iets goed of fout?

Vaak wordt er zwart-wit gedacht. Is Iets goed of fout. Iets is geluk en iets is ongeluk. De gedachten maken overuren om iets te vinden van alle waarnemingen. Hoe graag willen we iets begrijpen en in hokjes plaatsen. Ordenen en contro ...

hoe kan ik het beter doen

Hoe kan ik het beter doen?

Onze doelen nastreven is wat de meesten van ons in de opvoeding hebben geleerd. Wanneer je dan een doel hebt behaald staat het volgende doel alweer voor je deur. Daarnaast zijn er die alles zo goed mogelijk willen uitvoeren zodat ze gewaardeerd wo ...

tegenslagen op je werk

Tegenslagen in en op je werk

Als je tegenslagen in en op je werk ervaart is dat vervelend. Het kan dan een hele uitdaging zijn dit op je dagelijkse (werk)leven geen invloed te laten krijgen. Zeker als er herhaaldelijk teleurstellingen of tegenslagen voorkomen kan dit een impac ...

moet je eerst zien en geloven

Moet je eerst zien en dan geloven?

Wanneer we iets eerst zien, geloven we het vaak pas. Is het waar dat je eerst moet zien en dan geloven? Wanneer we iets horen, geloven we het ook vaak pas. Hoe zou het zijn als je eerst gelooft en dan pas kunt zien en horen? Wanneer we immers iet ...

kun jij je werk nog aan

Kun jij je werk nog aan?

Kun jij je werk nog aan of loop je steeds achter de feiten aan? Neem je ooit de tijd om te zien en horen wat er werkelijk toe doet? Je bent druk, komt tijd tekort en als je wel tijd hebt om te gaan zitten, zet je de tv aan of ga je e ...

begrijp je me niet

Begrijp je me niet?

"Begrijp je me niet?" is een gedachte die veelal naar boven komt als je iets vertelt en je wordt door de ander onderbroken. “Eerst begrijpen is moeilijk. Het is veel gemakkelijker om iemand snel je eigen bril te geven.”Stephen CoveyD ...

waar is jou grens, WerkZen

Waar is jouw grens?

Waar is jouw grens? Weet je hoe je grenzen aan moet geven? Hoe helder is jouw ja en jouw nee?Ja is ja en nee is nee. Twee duidelijke woorden waar bewust of onbewust veel mee wordt gemanipuleerd. De twee woorden, ja en nee, zijn kort, si ...

Heb jij tekort of genoeg, WerkZeN

Heb jij tekort of genoeg

Heb jij tekort of genoeg. Deze vraag zullen weinig mensen aan zichzelf vragen. Je kunt in je idee tekort hebben maar in vergelijking met een ander weer genoeg hebben. Te kort of genoeg hebben kan je door verschillende opvoedingen en leefomstandighe ...

Denk ji zwart wit, werkzen

Denk jij zwart wit

Zwart-wit denken betekent veel denken in of - of. Je bent tegen of je bent voor, je hebt gelijk of je hebt ongelijk, het kan wel of het kan niet, je bent arm of rijk, bang of blij. Zwart-wit denken beperkt je en zet je gevangen.Zwart-wi ...

waneer bereik je het meeste, werkzen

Wanneer bereik je het meeste?

Je bent druk in je hoofd, moet nog van alles voor je werk afmaken, boodschappen doen, auto naar de garage brengen en de kinderen op tijd van de opvang afhalen. Dit is een probleem waar de moderne mens dagelijks mee te maken heeft. Misschien niet i ...

wanneer ben jij jezelf, werkzen

Wanneer ben jij jezelf

Wanneer ben jij echt jezelf? En wanneer handel je oprecht vanuit je eigen waarheid? Het is zo menselijk om aangepast, aangeleerd of wenselijk gedrag te laten zien. Zo zijn we niet te allen tijde wie we echt zijn ma ...

zelf je chronische stress verminderen

Zelf je chronische stress verminderen

Het is een hele uitdaging om zelf je chronische stress te verminderen. Wanneer je voor langere periode stress hebt zie je vaak geen uitweg meer. Daarvoor is het belangrijk om stress vroegtijdig te herkennen en aan te pakken zodat je zel ...

waardering en zelfvertrouwen, WerkZeN

Waardering en zelfvertrouwen

Waardering en zelfvertrouwen voelen is niet voor iedereen weggelegd. Velen zoeken waardering bij een ander. Vaak wil je goed gevonden worden of dat een prestatie van je gewaardeerd wordt. Goedgevonden worden is heel belangrijk voor j ...

mening en oordeel WerkZen

Jouw mening en oordeel

Wanneer je iemand ziet heb jij dan een mening en een oordeel? Degene mag je wel of niet of je negeert deze omdat je geen zin hebt om er tijd aan te spenderen. Waarom, waarom hebben veel mensen hun mening en oordeel al klaar staan terwij ...

focus werkzen

Hoe houd je focus?

Focussen is met je volle aandacht aanwezig te zijn in het NU. En dat begint bij het aandachtig volgen van je ademhaling. Je trainen om vaker met je aandacht in het nu te zijn, brengt rust in je hoofd en ontspanning in je lijf waardoor e ...

wie levert het beste werk, WerkZen

Wie levert het beste werk?

Je hebt een project die je aan iemand anders wilt uitbesteden. Omdat jij eindverantwoordelijke bent zoek je de geschiktste persoon hiervoor!  Maar wat zijn de criteria voor de geschiktste persoon? Zijn dat de dienstjaren en ervaring die ...

de kracht van leiderschap

De kracht van leiderschap

In het westen varen we veel op ons verstand. Een echte ervaring gaat niet over varen op ons verstand, maar over varen op ons gevoel. Dat is de kracht van leiderschap. Dan hebben we het niet over een fysiek gevoel zoals pijn. Wel een bee ...

hoe ga je met onverwachte situatie om

Hoe ga je met onverwachte situaties om?

Hoe ga je met onverwachte situaties om? Dat is per mens heel verschillend. Ook hoe je omgeving omgaat met bepaalde situaties is heel verschillend en vaak ook beĂŻnvloedend. Als je iets overkomt of je komt in een gebeurtenis terecht waar ...

hoe krijg ik flow in mijn werkzaamheden

Hoe krijg ik flow in mijn werkzaamheden

Flow is een moeiteloze stroom in dat wat jij onderneemt. Deze flow draagt bij aan ontspanning, plezier, vertrouwen en succes. Flow creëer je door good vibes aan je acties te koppelen. Good vibes zijn hart gedragen intenties die jou, and ...

gaan dingen niet zoals je wilt

Gaan dingen niet zoals je wilt

Ken je dat? Dat de dingen niet gaan zoals je wilt. Je een idee in je hoofd hebt van hoe iets moet gaan zoals jij wilt en dat je je daar dan aan vasthoudt en blind op staart? Zo standvastig dat je andere mogelijkheden n ...

doelen halen werkzen

Waarom haal ik mijn doelen niet

Next level succes in werk en leven is wellicht dichterbij dan je denkt.  We hebben veel gehoord dat mensen achteraf te snel hadden opgegeven en niet doorhadden dat ze al dichtbij hun doel waren. Ze vragen zich af, waarom haal ik mijn do ...

glas halfvol of halfleeg

Is het glas halfleeg of halfvol?

Is het glas halfleeg of half vol, is een vraag waar je een verschillend antwoord op kunt geven en toch de waarheid spreekt. Waar wel een groot verschil in zit, is welk antwoord jij op deze vraag geeft. Jouw antwoord zegt namelijk hoe jij naar het l ...

In het NU zijn beperkt Stress

In het NU zijn beperkt Stress

Je bent waar je aandacht is, waar je gedachten zijn. Hoe vaak gebeurt het niet dat je thuis bent, maar je aandacht al op je werk? Of dat je op je werk bent en met je gedachten alweer in de sportschool of op de bank voor de tv? Hoe vaak ...

Boosheid angst Werkzen

Boosheid voedt angst

Ga eens bij jezelf na wanneer je ontzettend boos bent. Wat ligt eraan ten grondslag?Gaat iets niet zoals jij wenst? Gebeurt er in jouw ogen onrecht? Is het jouw harnas, jouw beschermlaag om geen pijn te voelen? Reageert iemand op een ma ...

Angst geeft Stress

Wat maakt jou bang? Met andere woorden welke angst geeft jou stress?Of je het goed doet? Wat anderen van je denken? Ben je bang voor succes? Wat als iets wel lukt? Wat als je droom wel uitkomt? Wat als je de controle verliest? Wat als c ...

stress komt uit het verleden

Stress komt veelal uit het verleden

Je kent het vast wel. Een gebeurtenis uit het verleden blijft knagen. Het gedrag van een ander blijft je bezighouden. Weet dat je ook een keuze hebt om terug te keren in het NU. In het nu waar de gebeurtenis niet plaatsvindt, in het nu waar het ged ...

leven zonder stress, werkzen

Leven zonder stress

      Leven zonder stress is dat mogelijk? Het is zo ingeburgd in onze maatschappij om aandacht te geven aan wat er allemaal fout gaat. Dit in ons hoofd te herhalen, of keer op keer te bedenken wat we nog alle ...

oostdelen op de werkvloer, werkzen

Oordelen op de werkvloer

Veel werknemers hebben een mening over hun collega’s. Over hun werkwijze, over hun inzet, over hun uiterlijk en ga zo maar door. De oordelen op de werkvloer van collega’s en het geroddel over elkaar is dagelijks aanwezig. De Ă©Ă©n weet no ...

De waarde van open communicatie, pitenpuur,werkzen

De waarde van open communicatie

An is door ziekte van een collega leidinggevende van twee afdelingen. Haar eigen afdeling loopt soepel. De klantenserviceafdeling waar ze nu voor haar collega invalt, is extra druk. Dit komt doordat de afdeling meerdere problemen heeft die opgelost ...

inzicht in luisteren

Inzicht in luisteren

An, leidinggevende op de marketingafdeling, valt in voor haar collega leidinggevende op de klantenservice. Al gauw blijkt daar dat er een negatieve werksfeer hangt, dat de werkzaamheden de werknemers boven hun hoofd groeien en dat er veel klanten boo ...

niet verstaan, niet begrepen, niet gehoord

Niet verstaan niet begrepen en niet gehoord

An heeft met haar afdeling marketing afgesproken dat ze een aantal dagen bij de klantenservice gaat helpen omdat daar de leidinggevende ziek is. Doordat het op de klantenservice helemaal in de soep loopt en er chaos over de hele afdeling heerst, ...

communicatie op de werkvloer is zo belangrjk,werkzen

Communicatie op de werkvloer is belangrijk

An is leidinggevende op de marketingafdeling. In verband met langere ziekte van haar collega leidinggevende heeft ze buiten haar eigen afdeling ook de leiding over de klantenservice gekregen. Dit geeft stress, niet zozeer het werk wat An erbij gekre ...

frustratie op het werk, werkzen

Frustratie op het werk

Heb jij het wel eens meegemaakt? Frustratie op het werk? Margreet wel, ze heeft honger en gaat op weg naar de kantine. De kantine is een gezellige ruimte waar het bedrijf zijn best heeft gedaan om die zodanig in te richten dat je er lek ...

waarom ben ik zo boos, werkzen

Waarom ben ik zo Boos

Waarom ben ik zo boos vraagt Charlotte zich af. Ze is onterecht door een klant uitgescholden. De klant had telefonisch lang in de wacht gestaan. Daardoor onterecht meteen tegen Charlotte gaan schelden. Charlotte die in haar jeugd dageli ...

wat doet een trigger met jou, werkzen

Wat doet een trigger met jou?

Charlotte, een temperamentvolle dame van 22 jaar, komt stierend binnenstormen. Ze loopt rechtstreeks naar An, de leidinggevende van de afdeling, omdat ze met een frustratie zit. De collega’s die op de afdeling werken, kijken verstoord op door de wer ...

wat je ziet is niet de werkelijkheid

Wat je ziet is niet de werkelijkheid

Wat je ziet is niet de werkelijkheid laat Vincent zien als hij op zijn werk komt. Hij komt vier uur te laat op zijn werk. De herrie en onrust die hij met zich meebrengt geeft irritatie bij zijn collega’s. An, zijn leidinggevende, neemt hem apart o ...

werkverstoorder, werkzen

Werkverstoorder

Stel je voor:  Terwijl jij lekker geconcentreerd aan het werk bent, komt je collega Vincent vier uur te laat binnenstormen. Hij is een mega werkverstoorder en de irritatie is op de afdeling aangewakkerd. De herrie die hij maakt verstoort de harmonieu ...

flow in je werk, WerkZen

Flow in je werk

Flow is een staat van moeiteloosheid waarin we allemaal kunnen verkeren. Dingen gebeuren zoals jij graag wenst. Zelfs uitdagende of moeilijke dingen krijg je voor elkaar. Flow in je werk resulteerd in top prestaties. Flow is ook een staat van ver ...

rationeel denken

Rationeel denken

Van rationeel denken naar intuĂŻtief voelen geeft je rust in je leven. Maar dat is niet iets wat we hebben geleerd. Voordat we een keuze maken overdenken en analyseren we alles.Dit geeft keuzestress maar is onoverkomelijk voordat je klaa ...

Keuzestress, werkzen

Keuzestress

Stress is funest voor je lichaam. Je lichaam is tijdens stress continu alert en dat vergt veel van je lichaam. Maar wat moet je als je onder druk staat omdat het niet zo lekker op je werk gaat en daardoor thuis ook de druk gaat voelen? ...

Vertrouwen op je gut feeling, werkzen

Vertrouwen op je gut feeling

Ver-trouwen, Een bijzonder woord. In deze periode wordt vertrouwen op de proef gesteld. Vertrouwen in de markt, vertrouwen in je gezondheid, vertrouwen in het behoud van je baan, vertrouwen in de werkprestaties van je medewerkers die nu ...

wat is intuitie, werkzen, pitenpuur

Wat is intuitie

Wat is intuĂŻtie, dat kun je niet leren dat heb je. Iedereen heeft het maar niet iedereen voelt of hoort het en handelt ernaar. Je intuĂŻtie voelen en erop vertrouwen kan eng zijn als je een belangrijke beslissing moet nemen.IntuĂŻtie is e ...

ik-voel-het-aan-mijn-water

Ik voel het aan mijn water

Ik voel het aan mijn water is ondernemen met onderbuikgevoel: met je intuïtie. Niets zweverigs aan! Ons onderbuik is eerder een wijze raadgever. Hoe vaak heb je al meegemaakt dat je een ‘onbestemd’ gevoel hebt? Iets in je lijf, in je on ...

angst door stress met betrekking tot je werk en corona

Angst door stress

Angststress: aflopende of opbouwende zaak? Het nieuws staat er al een tijd bol van. Je kan er niet meer omheen! Corona overal. Corona brengt onzekere tijden mee. Dit is ongekend en bizar. Wat een verandering, zeker ook op werkgebied. Om bang van t ...

beste leidinggevende, mindfulness op het werk, Burnout Amsterdam, bedrijfstraining WerkZen, Stress

Beste leidinggevende herken je in een crisistijd

Crisis helpt om de beste leidinggevende uit jezelf, je werk en je leven te halen. Een crisis brengt je leven tot stilstand. Er wordt aan de noodrem getrokken. Halt, stop met dat wat je doorgaans doet. En dit noodgedwongen stoppen brengt ...

help de tijd vliegt

Help de tijd vliegt

Help de tijd vliegt. Vliegt de tijd? Dat de tijd vliegt wordt ervaren als men zelf door de tijd ‘vliegt’. Hoe ga jij als manager om met de tijd? Is er genoeg tijd? Levert de gedachte aan tijd jou stress op? Zie jij tijd als een gegeven cadeau? Heb ...

denk je in het verleden

Denk je in het verleden

Ga bij jezelf eens na wat jouw gedachten, normen, waarden en overtuigingen op het gebied van werk zijn. Zijn die van jou of denk jij in het verleden? Oude ‘gedachtegoederen’ zijn gedachten als ‘Hard werken loont’, ‘Je moet werken voor de kost’, ‘Gel ...

mindfulness op het werk, werkzen bedrijfstraining

Mindfulness op het werk

    Mindfulness op het werk zijn helpt je beter, enthousiaster en gefocust te werken. Dit resulteert in goede resultaten zonder dat je hierdoor stress krijgt. Wil dat niet iedereen? Dit bereik je niet door alleen mindfulness op het werk ...

Burnout, stress op werk, bedrijfstraining.

De kracht van mindfulness

Je bent waar je aandacht is, waar je gedachten zijn en je gevoel is. Fijn dus om je gedachten in het hier en nu (thuis) te houden. Hoe vaak gebeurt het niet dat je thuis bent, maar met je gedachten al op je werk. Op een zondagavond bijvoorbeeld. Of d ...

teambuilding_burnout-amsterdam_teambuilding-wat-is dat, communicatie op werkvloer, effectief communicatie, werkstress, WerkZen

Slechte communicatie op de werkvloer

Slechte communicatie op de werkvloer komt heel vaak voor. Hoe dat kan wordt niet vaak over nagedacht. Dat het er is veroorzaakt stress. Wat bedoel je? Wanneer heb je deze vraag voor het laatst gesteld? Vragen doen we veelal weinig. Afvrage ...