Durf jij zichtbaar te zijn? En zo ja, wat durf je dan van jezelf te laten zien? Het zijn vaak de mooie kanten van onszelf die anderen mogen zien. Tenminste dat wat wij mooi vinden of denken dat de ander mooi van of aan ons vindt. Vooral de successen worden getoond en gedeeld. Ook de…

Projecties en spiegels, zijn in de coaching veel gebruikte  woorden. Wat wordt hier nu mee bedoeld? Het is een proces van bewustwording van jouw binnenwereld. Dat wat er aan gedachten, gevoelens en gedrag in jou leeft, wordt jou getoond. Dit gebeurt doordat een persoon of de omgeving jou spiegelt van wat in jouw binnenwereld afspeelt….

Luister jij wel? Luister je oprecht en nieuwsgierig naar de woorden van de ander? “Met spreken, hoor je veelal wat je al weet. Met luisteren, hoor je veelal wat nieuws.” En toch spreken we als mens graag zelf in plaats van oprecht naar een ander te luisteren. En als we naar een ander luisteren, ratelt…

Heb je wel eens opgemerkt dat je niet niet kunt denken? En dat gedachten voor 70% negatief zijn? Veelal zijn het herhalingen van negatieve, niet helpende en oordelende gedachten over de buitenwereld. De buitenwereld bestaat uit anderen, gebeurtenissen en omstandigheden. Vele gedachten bemoeien zich ook nog eens met het verleden wat allemaal anders kunnen gaan,…

We staan op de vooravond van een nieuw jaar. Een nieuw begin. De jaarcyclus is zo weer rond. Een mooi moment om terug te blikken, vooruit te blikken en vooral naar binnen te blikken om te ontdekken wat je nu oogst en graag in het nieuwe jaar wenst te zaaien om weer te kunnen oogsten….

n deze gekke, drukke maatschappij blijven we veelal in de run- en doe modus. Wanneer je merkt dat je vast zit in gewoontes of in dezelfde cirkels blijft rennen, is het tijd voor een pas op de plaats en reflectie. Wanneer je ‘stil staat’ kun je voelen wat er in jou speelt. In een run-…

Ken je plek, je plaats je rol die je speelt. Weet jij je plek? Vaak onbewust gaan we van onze plek of vinden het te spannend om onze eigen plek in te nemen. Zodra je je met een ander bemoeit of bezighoudt, heb je je plek al verlaten. Kleine kinderen tonen hierin vaak het goede…

Het kleine bewuste en de grote onbewuste mind. Weet je dat je 10% bewust bent van wat er is en dus 90% niet bewust bent van wat er is? Het gebied van het (nog) niet bewust weten. Dus eigenlijk weet je 90% niet. 10% is dat wat je waarneemt met je zintuigen in je hoofd…

Gezond boos zijn, wat houdt dat in? Boos zijn is iets natuurlijks. Maar als je boos bent en je hebt dit geuit dan moet je het weer laten gaan. In de praktijk werkt het vaak anders. Wij worden boos, uiten dit wel of niet en blijven er vervolgens in hangen. Zonder dat je dit weet…

Cortisol is ons stresshormoon die in werking komt als we in gevaar zijn. Zodra wij gevaar detecteren wordt wordt ons stresshormoon aan het lichaam vrijgegeven om snel te kunnen handelen. Zodra het gevaar geweken is zijn we met een paar minuten dit stresshormoon weer kwijt. In deze snelle tijd zijn wij er ons vaak niet…

Hoe werkt dat? De wet van de aantrekkingskracht. Is dat op je matje zitten mediteren, yoga doen en affirmeren? Nee, The Law of Attraction beoefen je de gehele dag onbewust. Wil je iets in je leven veranderen, dan zul je jouw denken en doen moeten veranderen. De hele dag zend je uit, maar is wat…

Het is allang bekend dat wat je aandacht geeft, groeit. Weet je ook dat wat je bewust geen aandacht geeft ook groeit? What you resist, persist. Zo wordt er wel eens gezegd dat je niet aan een roze olifant moet denken en prompt: daar verschijnt de roze olifant in je gedachten. Over het algemeen weten…