Neem contact op 0649938700 of 0655716686
Het is een hele uitdaging om zelf je chronische stress te verminderen. Wanneer je voor langere periode stress hebt zie je vaak geen uitweg meer. Daarvoor is het belangrijk om stress vroegtijdig te herkennen en aan te pakken zodat je zelf in de hand hebt dat het beter met je gaat. Hoe kun je zelf je…
Waardering en zelfvertrouwen voelen is niet voor iedereen weggelegd. Velen zoeken waardering bij een ander. Vaak wil je goed gevonden worden of dat een prestatie van je gewaardeerd wordt. Goedgevonden worden is heel belangrijk voor je waardering en zelfvertrouwen gevoel. Maar kan iemand je dit wel geven? Ben jij zelf niet degene die jezelf moet vertrouwen? Het heet “Zelf Vertrouwen” …
Wanneer je iemand ziet heb jij dan een mening en een oordeel? Degene mag je wel of niet of je negeert deze omdat je geen zin hebt om er tijd aan te spenderen. Waarom, waarom hebben veel mensen hun mening en oordeel al klaar staan terwijl ze niet eens weten wie de ander is. Zien ze er anders uit? Ruiken…
Focussen is met je volle aandacht aanwezig te zijn in het NU. En dat begint bij het aandachtig volgen van je ademhaling. Je trainen om vaker met je aandacht in het nu te zijn, brengt rust in je hoofd en ontspanning in je lijf waardoor er helderheid in je waarnemen ontstaat. Door continue bezig…