Hoe je leven nu is, zal niet tot weinig veranderen. Om verandering te bereiken zul je je routine, je gedachten en je gevoel moeten synchroniseren met je doel. Dat lijkt heel makkelijk maar is een hele uitdaging. Bereiken wat je altijd hebt gewenst. De regie in eigen handen hebben omdat je nu duidelijk hebt hoe…

Inmiddels is het jou helder dat een gezonde en positieve verandering in je (werk)leven van binnenuit dient te komen.  Wanneer je meer plezier en succes en je werk wilt ervaren weet je dat er werk aan de winkel is, in jezelf. Onderzoek en ondervindt als je een paar dagen het (doorgaans slechte) nieuws niet luistert of…

De wereld staat op zijn kop. Corona brengt stilstand en onzekerheid. Je wordt uitgenodigd te kijken naar wat je niet meer dient en wat je wel dient. Daarbij kreeg je het inzicht of je jouw keuzes en stappen in je (werk)leven bewust hebt genomen. Je bent je bewust geworden dat de negativiteit en de onvrede…

Hoe kunnen we uit de lessen van het verleden leren? Door duidelijk op een rijtje te zetten wat je tot nu toe hebt meegemaakt. Wat je vanuit die gebeurtenissen fijn vindt en wat je niet fijn vindt. Als dat duidelijk is, kun je ook een nieuwe weg inslaan. De wetenschap heeft bewezen dat de buitenwereld…

Om te weten waar je naar toe wilt, moet je eerst weten waar je vandaan komt. Waar je vandaan komt heb je in de vorige 2 mails uitgewerkt (zie onder deze mail)* Dit is je fundering van waar je naar toe wilt.   Gezond denken en handelen is een eerste grote stap naar een gezond lijf…

Zonder dat we het doorhebben is er een routine in ons leven opgebouwd. Hebben we hiervoor bewust gekozen of is het erin geslopen? Het zou geweldig zijn als we ons bewust gaan worden hoe die routine erin is geslopen. Is die routine eigenlijk wel wat je wilt? Hoe verander je die routine? Als je namelijk…

Logisch zou je denken, maar o zo moeilijk om je dagelijkse routine te doorbreken. Onbewust weet je wat je hebt. Wanneer je veranderingen in je dagelijkse routine gaat aanbrengen zullen er veranderingen gaan plaats vinden. Wat er dan op je pad komt is de vraag. Vaak moet je eerst ergens klaar mee zijn voordat je…

Werkstress lostlaten is niet moelijk maar wel een dagelijks terugkeerde bezigheid. Loslaten is minder vrezen en meer liefhebben, sprak Nelson Mandela. Wat mooi en wat waar. Voor mij is loslaten ruimte geven aan dat wat mij dwarszit. Op een bepaalde manier sta ik dan toe dat dat wat mij dwarszit er mag zijn. Ik zeg daar…

Emotie op het werk tonen, is niet profesioneel zal er veel gedacht worden. Onder emotie valt niet alleen huilen. Een boos gezicht, veel te lief zijn of juist regelmatig een sneer geven, zijn allemaal verschillende vormen van emotie. Doordat je moet presteren heb je werkdruk. Werkdruk geeft stress. Als de stressboog te lang gespannen is…

Ben je voor of ben je tegen? Wat je aandacht geeft, breidt zich uit. Dit is inmiddels een algemeen weten. Het toepassen in je ondernemerschap of leven is een ander verhaal. Zo zijn we veelal geneigd iets aandacht te geven wat we NIET willen. Denk aan alle protesten die we als mens voeren. Anti-terreur, anti-drugs…

Werkstress oorzaken komen vaker voor in een onderneming dan door het management wordt gezien. Een ondernemer bedenkt voor elk probleem een oplossing. Een werkgever is oplossingsgericht. Een werknemer denkt hoe moet ik die berg werk wegwerken in een te korte tijd en dat is een van de werkstress oorzaken. Een onderneming of business start vanuit…

Drukdrukdrukdruk. Welke druk? Gezinsdruk, sportdruk, werkdruk, tijdsdruk, studiedruk? De meeste tijd investeren we in ons werk. Aangenomen mag worden dat daar de meeste druk vandaan komt. Wanneer werk veel druk (stress) oplevert, mag je jezelf afvragen of je het juiste werk doet. Stress is ‘volksziekte’ nummer 1 hoorde ik op de radio. Is stress wel…