Wanneer je verandering in je leven wilt, zet dan NU de eerste stap

wanneer_je_verandering_in_je_leven_wilt_zet_dan_nu_de_eerste_stap_WerkZeN

Wanneer je verandering in je leven wilt, zet dan NU de eerste stap. Je kunt verandering niet verwachten als jij niet bereid bent mee te buigen met de omgeving om je heen. Dit wil niet zeggen wanneer je verandering in je leven wilt dat je alles van andere moet accepteren van je omgeveing, maar maak bewust keuzes.

In deze reeks hebben we beschreven hoe je leven nu is en waar het naar toe kan gaan. Hoe je leven nu is, daar kun je bewust voor hebben gekozen. Maar dat kan ook door opvoeding of omgang met bepaalde personen gekopieerd of overgenomen zijn. 

Wanneer je je bewust bent van wat van jou en wat van een ander is dan kun je een bewuste keuze maken. De keuze hoe jij het wilt.

Gedachten zorgen voor een netwerk in je brein. Je brein zorgt ervoor dat je gedachten je gedrag en handelingen aansturen. Dus kun je maar beter bewust voor jouw gekozen gedachten, gedrag en handelingen kiezen.

Uit onze opvoeding, opleiding en werkzaamheden hebben we gewoontes overgenomen. Dit zijn zowel de goede als de minder goede of bevorderlijke. Wanneer je daarvan niet op de hoogte bent maar het domweg elke dag herhaalt, doe je het onbewust en heb je geen (eigen) keuze.

Het mooie is dat je er nu van op de hoogte bent en dat je zelf nieuwe gedachten, gedrag en gewoontes kunt kiezen en dus maken.

Wanneer je ervan bewust bent wat de door jou gekozen gedachten zijn, kun je hiermee aan het werk. Door bewust werkende gedachten te kiezen, zul je zien dat je leven echt gaat veranderen. 

Als je dit allemaal al weet maar bent gestagneerd in je groei, dan kan dit je wake-up call zijn. Maak gebruik van deze gouden tips. Kies gedachten die je dienen en blijf weg bij negatief nieuws, geroddel en het herhalen van deze negatief voedende gesprekken. Natuurlijk willen we het nieuws kijken maar niet 6 keer op een dag. Dat is een keuze en doe je voordeel daarmee.

Het is een hele uitdaging om de juiste gedachten te kiezen. Velen hebben dit al geprobeerd en in praktijk gebracht maar vaak ook weer laten verwateren. Daarnaast is het velen niet gelukt om de voor hun werkende gedachten voor een korte of langere periode vol te houden. En daar maken wij nu net het verschil. Als jij verandering in je toekomst wilt, hebben we in deze blogreeks beschreven hoe je een start kunt maken.

Waarom wij dit zo zeker kunnen zeggen? Wij zijn het levende bewijs.

Heb je geen tijd, geen zin en kan je alleen maar bezwaren opnoemen waarom het niet zal lukken? Dan zijn dat nu juist de gedachten waar je mee aan de slag kunt gaan. Die gedachten dienen je niet en houden je tegen in de vooruitgang in je leven. Wanneer je gezonde verandering in je leven wilt, kun je NU de eerste stap zetten.

Ben je klaar om leiding te geven aan je (werk)leven?
Maak dan een afspraak voor het GRATIS Succesgesprek.

De opdrachten die in de vorige 8 blogs hebt kunnen lezen staan hieronder. Wanneer je de opdrachten voor jezelf uitwerkt kun je inzicht krijgen. Met die inzichten kan je een bewuste keus maken of je veranderingen in je leven wilt aanbrengen of dat je het wilt houden hoe het nu is.

1 – wat heb ik tot nu toe gedaan/gepresteerd/bereikt (welke stappen heb ik gezet?)

2 – ben ik daar blij mee?

3 – zijn de tot nu toe genomen stappen/prestaties door jou zelf gekozen?
4 – zet de stappen op een rijtje met de belangrijkste op nummer 1

5 – schrijf achter elke item of je dit zo wilt behouden of dat je het wilt veranderen

6 – de items die je wilt veranderen en hoe je deze wilt hebben.

7 – wat is jouw waarde?

8 – wat zijn jouw authentieke leiderschapskenmerken?

9 – Je hebt vanuit de opdrachten hierboven een antwoorden over belangrijke items in je leven. Maak vanuit alle antwoorden een lijst wat je in je toekomst veranderd wilt hebben.

10- Welke dagelijkse gedachten staan jouw toekomstige succes in weg?

Maak een lijst van handelingen en gedachten die je in de plaats kunt zetten voor gedachten waarvan je nu weet dat die jezelf niet (verder) helpen

Fijne dag, maak er iets van!
Bommel & Jeanet

WerkZeN geeft helder inzicht, brengt met haar Pit&Puur Methode balans en draagt bij aan een gezonde dosis werklust.

Hoe werkt je brein?

teambuilding, burnout amsterdam, teambuilding wat is dat

Om te bereiken in je leven wat je wenst zal je overtuigd moeten zijn dat dit ook kan. Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. En toch de belangrijkste stap.

Hoe je dit kunt bereiken is niet moeilijk in theorie maar in praktijk een hele uitdaging om daadwerkelijk te volbrengen.

Onze brein is een groot netwerk. Dit netwerk is geprogrammeerd en stuurt ons aan. Om dus enige verandering in ons denken, voelen en doen aan te kunnen brengen moeten we ons netwerk her programmeren.

Wanneer je je netwerk in je brein gaat her programmeren, worden de oude connecties verbroken en de nieuwe gekozen connectie aangemaakt. Door herhaling groeien deze connecties en ontstaat er een nieuw netwerk.

Wanneer je geen aandacht meer aan de oude gedachten geeft worden deze connecties verbroken en zullen ze niet meer connecten. Wat je aandacht geeft groeit!

Hiervoor is commitment en inzicht nodig. In het begin zal het onwennig zijn om je routine te doorbreken. Je gedachten een andere kant op te sturen zodat er een begin naar een nieuwe toekomst in werking wordt gezet. Dat is topsport!

De opdrachten die in de vorige 7 blogs hebt kunnen lezen staan hieronder. Wanneer je de opdrachten voor jezelf uitwerkt kun je inzicht krijgen. Met die inzichten kan je een bewuste keus maken of je veranderingen in je leven wilt aanbrengen of dat je het wilt houden hoe het nu is.

1 – wat heb ik tot nu toe gedaan/gepresteerd/bereikt (welke stappen heb ik gezet?)

2 – ben ik daar blij mee?

3 – zijn de tot nu toe genomen stappen/prestaties door jou zelf gekozen?
4 – zet de stappen op een rijtje met de belangrijkste op nummer 1

5 – schrijf achter elke item of je dit zo wilt behouden of dat je het wilt veranderen

6 – de items die je wilt veranderen en hoe je deze wilt hebben.

7 – wat is jouw waarde?

8 – wat zijn jouw authentieke leiderschapskenmerken?

9 – Je hebt vanuit de opdrachten hierboven antwoorden over belangrijke items in je leven. Maak vanuit alle antwoorden een lijst wat je in je toekomst veranderd wilt hebben.

10- Welke dagelijkse gedachten staan jouw toekomstige succes in weg?

Maak een lijst van handelingen en gedachten die je in de plaats kunt zetten voor gedachten waarvan je nu weet dat die jezelf niet (verder) helpen.

Ben je klaar om leiding te geven aan je (werk)leven?
Maak dan een afspraak voor het GRATIS Succesgesprek.

Fijne dag, maak er iets van!
Bommel & Jeanet

“WerkZeN geeft helder inzicht, brengt met haar Pit&Puur Methode balans en draagt bij aan een gezonde dosis werklust.”

Je wilt wel verandering maar hoe?

teambuilding_burnout-amsterdam_teambuilding-wat-is dat_pitenpuur.nl

Hoe je leven nu is, zal niet tot weinig veranderen. Om verandering te bereiken zul je je routine, je gedachten en je gevoel moeten synchroniseren met je doel. Dat lijkt heel makkelijk maar is een hele uitdaging.

Bereiken wat je altijd hebt gewenst. De regie in eigen handen hebben omdat je nu duidelijk hebt hoe je stappen tot verandering kunt zetten geeft energie!

Als je jezelf inzet en snapt hoe je die veranderingen voor elkaar krijgt, dan smaakt het naar meer. Wanneer je voor de eerste keer resultaat boekt – ook al is het heel klein –  dan word je enthousiast en zal niks je meer tegen kunnen houden.

Wat er moet veranderen zijn je ingeslepen gewoontes en routines. Om deze te veranderen is een hele kunst en zal in het begin met vallen en opstaan gebeuren.

Het resultaat is waar het om gaat. Je moet een doorzetter en eerlijk tegen jezelf zijn. Om de gewenste resultaten te bereiken, heb je de kracht van de herhaling nodig. Die herhaling kan jij en jij alleen uitvoeren. Zet je je daarvoor in, dan zul je jouw doel bereiken. Vergeet je het vaak en draai je op routine door dan krijg je wat je altijd kreeg!

Dat het moeilijk is, geven we gelijk toe. Als het makkelijk is, zou de hele wereld continu zijn leven optimaal kunnen bijsturen. Het steeds weer jezelf corrigeren is de kunst en dat vraagt om zelfdiscipline en dat is voor velen een hele uitdaging.

Wat wij je leren is hoe je dit stap voor stap kunt bereiken. Door het in stappen duidelijk te krijgen en toe te passen wordt het een gewoonte. Als het een gewoonte is geworden heb je je oude routine doorbroken.

Wat kan jou nog tegenhouden om je eigen leven te gaan leiden? Wanneer je verandering wenst, kun je deze nu met beide handen aanpakken en jouw toekomst regisseren.

De opdrachten die in de vorige 6 blogs hebt kunnen lezen staan hieronder. Wanneer je de opdrachten voor jezelf uitwerkt kun je inzicht krijgen. Met die inzichten kan je een bewuste keus maken of je veranderingen in je leven wilt aanbrengen of dat je het wilt houden hoe het nu is.

1 – wat heb ik tot nu toe gedaan/gepresteerd/bereikt (welke stappen heb ik gezet?)

2 – ben ik daar blij mee?

3 – zijn de tot nu toe genomen stappen/prestaties door jou zelf gekozen?
4 – zet de stappen op een rijtje met de belangrijkste op nummer 1

5 – schrijf achter elke item of je dit zo wilt behouden of dat je het wilt veranderen

6 – de items die je wilt veranderen en hoe je deze wilt hebben.

7 – wat is jouw waarde?

8 – wat zijn jouw authentieke leiderschapskenmerken?

Schrijf nu voor jezelf op:

9 – Je hebt vanuit de opdrachten hierboven antwoorden over belangrijke items in je leven. Maak vanuit alle antwoorden een lijst wat je in je toekomst veranderd wilt hebben.

Ben je klaar om leiding aan je (werk)leven te geven?

Maak dan een afspraak voor het GRATIS Succesgesprek

Fijne dag, maak er iets van!
Bommel & Jeanet

“WerkZeN geeft helder inzicht, brengt met haar Pit&Puur Methode balans en draagt bij aan een gezonde dosis werklust.”

Hoe zou het zijn als je werklust toeneemt?

teambuilding, burnout amsterdam, teambuilding wat is dat

Inmiddels is het jou helder dat een gezonde en positieve verandering in je (werk)leven van binnenuit dient te komen. 

Wanneer je meer plezier en succes en je werk wilt ervaren weet je dat er werk aan de winkel is, in jezelf.

Onderzoek en ondervindt als je een paar dagen het (doorgaans slechte) nieuws niet luistert of leest. Met andere woorden, je hoofd minder voedt. Hoe zou dat zijn? Er komt in ieder geval meer ruimte om je aandacht te vestigen op wat je wel wilt. 

Werklust neemt toe zonder afleiding van negatieve berichtgeving. Als leidinggevende is er ruimte om je hart meer te betrekken in je werk. Te voelen waar je blij van wordt en in flow te komen met wie jezelf bent. Los van verwachtingen van anderen en de wereld. 

Dit bevordert de vitaliteit en jouw eigen gezondheid. 

Het is wat het is: accepteer dat maar
Weleens gehoord dat anderen je ziek kunnen praten? Of dat je jezelf ziek kunt denken? Welke gedachten maken jou ziek en moe? Wat frustreert je en maakt je boos? 

Weet dat dat alles te maken heeft met het feit dat je de situatie of het gedrag van een ander niet accepteert zoals het is. 

Niet onder controle
Het gaat er niet om of je als leidinggevende of manager je werknemers en collega’s en hun uit te voeren werkzaamheden onder controle hebt. Het gaat er om of je leiding kunt geven aan hoe zij zelf leidinggeven aan hun eigen verantwoordelijkheden. En daarbij is het belangrijk dat het (gezamenlijke) doel helder is.

Als leidinggevende of manager word je – meer dan ooit – uitgenodigd anders te kijken naar jezelf, de ander en je werk

De kritische gedachten blijven, jij kunt wel kiezen om anders te kijken naar deze gedachten waardoor ze milder worden. Kies voor gezond denken en handelen. Een van de grootste stappen naar authentiek leiderschap. 

Wanneer jij in je authentieke kracht durft te gaan staan, durven je werknemers en collega’s dat ook. Energie is besmettelijk en aanstekelijk. Negatieve en positieve. Waar kies jij voor? Wat wil jij (door)geven?

DURF jijanders leiding te geven? 

“If you do not change direction, you may end up where you are heading”
Lao Tzu

De opdrachten die in de vorige 5 blogs hebt kunnen lezen staan hieronder. Wanneer je de opdrachten voor jezelf uitwerkt kun je inzicht krijgen. Met die inzichten kan je een bewuste keus maken of je veranderingen in je leven wilt aanbrengen of dat je het wilt houden hoe het nu is.

1 – wat heb ik tot nu toe gedaan/gepresteerd/bereikt (welke stappen heb ik gezet?) 
2 – ben ik daar blij mee?
3 – zijn de tot nu toe genomen stappen/prestaties door jou zelf gekozen?
4 – zet de stappen op een rijtje met de belangrijkste op nummer 1
5 – Schrijf achter elke item of je dit zo wilt behouden of dat je het wilt veranderen
6 – de items die je wilt veranderen en hoe je deze wilt hebben.
7 – wat is jouw waarde? 

Schrijf nu voor jezelf op:
8 – wat zijn jouw authentieke leiderschapskenmerken?

 

Fijne dag, maak er iets van!
Bommel & Jeanet

“WerkZeN geeft helder inzicht, brengt met haar Pit&Puur Methode balans en draagt bij aan een gezonde dosis werklust.”

NU is het tijd voor leidinggeven met gezond verstand, hart en ballen

teambuilding, burnout amsterdam, teambuilding wat is dat

De wereld staat op zijn kop. Corona brengt stilstand en onzekerheid. Je wordt uitgenodigd te kijken naar wat je niet meer dient en wat je wel dient. Daarbij kreeg je het inzicht of je jouw keuzes en stappen in je (werk)leven bewust hebt genomen. Je bent je bewust geworden dat de negativiteit en de onvrede in de buitenwereld een reflectie is van je eigen negatieve gedachten. 

Verander de wereld, begin bij jezelf

Leidinggeven kun je pas als je ook leiding neemt.

Je hebt leiding te nemen over je eigen denkwereld. Een gezond lichaam en een gezond bedrijf begint bij gezond denken over jezelf, de ander en je werk.

Wanneer jij als leidinggevende, gezond leiding neemt over jouw denken, targets en managementtaken, dan neemt je werklust toe. Je collega’s/werknemers zullen geïnspireerd raken en jou als leidinggevende volgen.

Leidinggeven met heel je ZIJN vraagt om lef. In het nu kun je leven en werken met hart, brains en ballen. En ja, ook vrouwen hebben ballen.

De tijd om leiding te geven met ons hoofd, is voorbij. Het hoofd is veelal in het verleden of de toekomst. Het hoofd heb je nodig om je visie helder te hebben en targets te kunnen zetten. Het hart is in het nu en laat je voelen waar je blij en dankbaar voor bent. De tijd om nu ook je hart te betrekken bij leidinggeven, is aangebroken. Leidinggeven vanuit mens zijn.

 Wat anderen zullen denken van jouw andere leidingstijl, is van ondergeschikt belang. Jij weet nu dat er meer nodig is dan denken. Als leidinggevende geef je waarde en die waarde is in jou, niet buiten jou.

Wat is jouw waarde?

Jouw waarde vind je in de momenten dat je je verliest in de tijd. Je bent dan volledig aanwezig in het nu. Jouw waarde vind je in de momenten dat je werklust toeneemt. Wat geeft jou energie?

De opdrachten die in de vorige 4 blogs hebt kunnen lezen staan hieronder. Wanneer je de opdrachten voor jezelf uitwerkt kun je inzicht krijgen. Met die inzichten kan je een bewuste keus maken of je veranderingen in je leven wilt aanbrengen of dat je het wilt houden hoe het nu is.

1 – wat heb ik tot nu toe gedaan/gepresteerd/bereikt (welke stappen heb ik gezet?)
2 – ben ik daar blij mee?
3 – zijn de tot nu toe genomen stappen/prestaties door jou zelf gekozen?
4 – zet de stappen op een rijtje met de belangrijkste op nummer 1
5 – Schrijf achter elke item of je dit zo wilt behouden of dat je het wilt veranderen
6 – de items die je wilt veranderen en hoe je deze wilt hebben.

Schrijf nu voor jezelf op en mail ons:

7 – wat is jouw waarde?

 

Fijne dag, maak er iets van!
Bommel & Jeanet

“WerkZeN geeft helder inzicht, brengt met haar Pit&Puur Methode balans en draagt bij aan een gezonde dosis werklust.”

Hoe kan het verleden jou helpen naar een betere toekomst

teambuilding, burnout amsterdam, teambuilding wat is dat

Hoe kunnen we uit de lessen van het verleden leren? Door duidelijk op een rijtje te zetten wat je tot nu toe hebt meegemaakt. Wat je vanuit die gebeurtenissen fijn vindt en wat je niet fijn vindt. Als dat duidelijk is, kun je ook een nieuwe weg inslaan.

De wetenschap heeft bewezen dat de buitenwereld een reflectie is van je binnenwereld. Je kunt om je heen alleen maar waarnemen en voelen van wat er al in jou aanwezig is. En dat is vaak veel negativiteit. Er wordt veel waargenomen met negatieve gedachten. Waarnemen vanuit winstbejag, vergelijken, oordelen, schaarste en angst.

Dit negatief voedende mechanisme/systeem is sterk en nu in het tijdperk van Corona, stervend. De wereld wordt zich bewust dat dit systeem niet langer werkt omdat het in essentie niet voedend, zelfs ongezond, is. Het druist in tegen onze natuurlijke staat van zijn. In dit systeem leven en handelen we met ons hoofd en dat geeft zorgen en gepieker en stress. Dit behoort nu tot het verleden.

Met boze ogen wordt gekeken naar multinationals, banken en oliemaatschappijen. In eigen bedrijven, op eigen afdelingen wordt er veel vergeleken in plaats van echt gekeken.

Werknemers die super loyaal zijn, altijd klaar staan en bereid zijn te doen wat de manager vraagt, komen in kwaad daglicht te staan als ze een keer nee zeggen of voor hunzelf kiezen.

Medewerkers die veel voor zichzelf kiezen (dus vaak nee zeggen), worden daarin vaak gelaten en als ze dan een keer klaar staan en doen wat de leidinggevende/manager zegt, is het management lovend.

Wat weet jij nog echt naar waarde te schatten en welke waarde wil jij geven?

Wij zijn zoveel meer dan ons hoofd en ons denken. Al jaren staat ons hoofd aan het roer. Nu is het tijd om alles helder te krijgen en bewust te gaan kiezen waar je naar toe wilt.

Ga voor jezelf kiezen. Wanneer jij goed in je vel zit, overzicht hebt en met veel zin je werkzaamheden uitvoert geeft dit energie. De mensen om je heen voelen en profteren hier dan ook van. Een mens krijgt namelijk energie van mensen die zich goed voelen en energiek zijn.

De opdrachten die in de vorige 3 blogs hebt kunnen lezen staan hieronder. Wanneer je de opdrachten voor jezelf uitwerkt kun je inzicht krijgen. Met die inzichten kan je een bewuste keus maken of je veranderingen in je leven wilt aanbrengen of dat je het wilt houden hoe het nu is.

1 – wat heb ik tot nu toe gedaan/gepresteerd/bereikt (welke stappen heb ik gezet?)
2 – ben ik daar blij mee?
3 – zijn de tot nu toe genomen stappen/prestaties door jou zelf gekozen?
4 – zet de stappen op een rijtje met de belangrijkste op nummer 1
5 – Schrijf achter elke item of je dit zo wilt behouden of dat je het wilt veranderen

Schrijf nu voor jezelf op en mail ons:

6 – de items die je wilt veranderen en hoe je deze wilt hebben. 

 

Fijne dag, maak er iets van!
Bommel & Jeanet

“WerkZeN geeft helder inzicht, brengt met haar Pit&Puur Methode balans en draagt bij aan een gezonde dosis werklust.”

 

Ga jij NU jouw eigen leven leiden?

teambuilding, burn-out Amsterdam, teambuilding wat is dat

Om te weten waar je naar toe wilt, moet je eerst weten waar je vandaan komt.

Waar je vandaan komt heb je in de vorige 2 mails uitgewerkt (zie onder deze mail)* Dit is je fundering van waar je naar toe wilt.  

Gezond denken en handelen is een eerste grote stap naar een gezond lijf & bedrijf.
Een bedrijf wordt namelijk gerund door werknemers, collega’s en leidinggevende(n). Wil je dus dat het bedrijf goed functioneert dan moeten de werknemers, collega’s en leidinggevende lekker in hun vel zitten. 

Is een werkgever of leidinggevende hiervoor verantwoordelijk? JA, want als je werknemers en collega’s zich goed voelen, presteren ze beter en komt dit het bedrijf ten goede. 

In deze tijd van Corona leven we met veel onzekerheden. Krijgt iedereen wel zijn salaris? Behoud je je baan? Word je niet ziek? Allemaal angsten die niet geruststellend zijn.

Wanneer werknemers en collega’s in hun hoofd gaan zitten, kunnen er allerlei negatieve scenario’s ontstaan. Deze scenario’s zijn waarschijnlijk helemaal niet waar. Maar negativiteit wat in iemands hoofd zit, komt er makkelijker in dan dat het er weer uit gaat.

Het is daarom geweldig als werknemers en collega’s duidelijkheid hebben. Dat ze weten waar ze aan toe zijn. Nog mooier is wanneer je jouw werknemer en collega voor bent omdat je al gedetecteerd hebt dat er iets aan de hand is. Hierdoor voelen ze zich gehoord en gewaardeerd.

Vanuit de vorige 2 blogs die je hebt kunnen lezen staan onderstaande opdrachten: 
1 – wat heb ik tot nu toe gedaan/gepresteerd/bereikt (welke stappen heb ik gezet?) 
2 – ben ik daar blij mee?
3 – zijn de tot nu toe genomen stappen/prestaties door jou zelf gekozen?
4 – zet de stappen op een rijtje met de belangrijkste op nummer 1

Schrijf voor jezelf op:
5 – Schrijf achter elke item of je dit zo wilt behouden of dat je het wilt veranderen 

 

Fijne dag, maak er iets van! 
Bommel & Jeanet 

“WerkZeN geeft helder inzicht, brengt met haar Pit&Puur Methode balans en draagt bij aan een gezonde dosis werklust.”